CENTRUM TERAPII I ROZWOJU

  IFS (Internal Family Systems - System Wewnętrznej Rodziny), to innowacyjna metoda psychoterapii, która powstała ponad 30 lat temu na bazie terapii systemowej prowadzonej przez dr Richard C. Schwartza. Metoda IFS przynosi dość szybkie i skuteczne efekty i w ostatnich latach zyskuje wiele uznania w świecie nauki i terapii. Jest propagowana m.in. przez dr Bessel van der Kolk i dr Janinę Fisher - światowych specjalistów terapii traumy.

Model ten zakłada, że każdy z nas ma w sobie wiele części osobowości, odpowiedzialnych za nasze stany, zachowania, emocje i przekonania. Tworzą one między sobą skomplikowane powiązania i konflikty przypominające relacje 
w systemie rodzinnym. Możemy mieć np. wewnętrznego „Zadaniowca”, który chce osiągnąć jak najwięcej i jednocześnie „Sabotażystę”, który bojkotuje jego działania, tym samym tworząc w nas wewnętrzne konflikty. Aby przywrócić harmonię 
w naszym wnętrzu, potrzebujemy wysłuchać, zrozumieć i wesprzeć nasze części.

Poprzez empatyczny wgląd w nasze wnętrze przy wsparciu Terapeuty IFS, możemy nawiązać relację z naszym subosobowościami, zrozumieć ich intencje i niekiedy odciążyć z trudnych emocji, przekonań bądź ról, jakich nabrały pod wpływem różnych doświadczeń życiowych. Poprzez obejmowanie uzdrawiającym współczuciem różnych aspektów swojej osobowości, budujemy głębokie poczucie samoakceptacji, sprawczości i zaufania do samego siebie, przywracając jednocześnie harmonię

i spokój w swoim wewnętrznym systemie.

   Terapia IFS przynosi bardzo dobre efekty zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci

i młodzieży.

Obszary, nad którymi możesz pracować tą metodą to m.in.:

- trudne emocje (lęk, złość, niepokój, poczucie osamotnienia, wstyd, poczucie winy etc)

- przekonania, nawyki lub zachowania, które Ci już nie służą (kompulsywne zachowania, pracoholizm, nadmierna krytyka siebie i innych)

- problemy w relacjach rodzinnych, osobistych i zawodowych

- konflikty wewnętrzne (np. chciałabym/chciałbym coś zmienić w życiu, ale stoję 

w miejscu)

- zaniżone poczucie własnej wartości, brak pewności siebie

- traumatyczne i bolesne doświadczenia